4 Smoothies de Frutas Exóticas
- Ingredientes:
- Smoothie sem açúcar:
- • 2 pêssegos
- • 2 kiwis
- • 2 bananas
- • 200g de framboesas
- • Leite (ou água)
- • 200g de iogurte natural
- • 4 grandes fatias de laranja
- Smoothie de laranja e cenoura:
- • 2 laranjas
- • 1 cenoura pequena
- • 1 cm de gengibre fresco
- • 1 banana pequena
- • 150ml de água
- Smoothie de luxo:
- • 1 fatia de abacaxi (cerca de 2 cm de espessura)
- • ½ banana
- • 6 morangos
- • 200ml de suco de laranja
- Bebida de café da manhã:
- • 300ml de água mineral
- • 3 ramos de espinafre
- • 1 banana
- • 1 laranja
Preparação:
Para preparar o smoothie, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura suave e homogênea. Se preferir uma consistência mais espessa, adicione menos líquido; se preferir mais líquido, adicione mais.
Sirva o smoothie imediatamente em copos gelados e desfrute de um refresco delicioso e nutritivo, sem adição de açúcar. Esta é uma maneira deliciosa de aproveitar o sabor natural das frutas!
Bom apetite ♡
Você pode gostar:
